Psychologue - Psychothérapeute pour traiter une dépendance affective à Lyon
Thérapie pour traiter la dépendance affective
Adultes à partir de 18 ans
Première séance : 45 minutes
Séance de suivi : 45 minutes
Qu'est-ce que la dépendance affective?
La dépendance affective est un trouble psychologique considéré comme une maladie lorsqu'il engendre de la souffrance pour la personne qui en est atteinte.
Comment identifier une dépendance affective?
Pour la personne dépendante affective son amour de soi et son estime de soi dépendent de facteurs extérieurs. Elle a un besoin excessif d'être aimée par les autres.
Dans quelles relations la personne peut devenir dépendante?
La dépendance affective peut s'exprimer:
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dans une relation de couple,
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dans les relations amicales,
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mais également dans le milieu professionnel.
La personne dépendante cherche sans cesse l'approbation de ses proches dans ses prises de décision, ainsi que des comportements valorisants de leur part, tels que des compliments, des marques d'affection, des paroles gentilles, ....
Pourquoi une personne est devenue dépendante affective?
Il y a une peur de l'abandon qui explique ce trouble. La personne aura tendance à s'effacer pour se conformer aux attentes des autres. Alors, elle perdra de vue ses propres besoins. Cela peut avoir des conséquences graves. La personne peut se trouver à "accepter" des comportements violents (agression physique et/ou verbale), des humiliations (critiques, rabaissement) ou du harcèlement. Une personne introvertie, hypersensible, avec une faible estime de soi ou ayant subi des traumatismes durant son enfance, est susceptible de devenir dépendante affective.
Quels sont les symptômes d'une dépendance affective?
Les symptômes d'une dépendance affective varient selon les individus:
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la peur de l'abandon,
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une jalousie excessive,
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une incapacité à prendre seul des décisions,
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une insatisfaction chronique dans sa vie quotidienne,
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des comportements impulsifs,
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l'addiction (consommation de drogues, tabac, alcool, jeux vidéos),
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de l'anxiété.
Pourquoi est-il important de traiter une dépendance affective?
En l'absence d'un traitement, une personne dépendante affective pourrait développer une dépression.
Je propose une psychothérapie individuelle avec une approche intégrative (adultes uniquement), à laquelle je peux associer des exercices à faire. Elle permet d'appréhender ce qui, dans votre enfance et votre parcours, a stoppé votre évolution harmonieuse et entraîné un schéma de vie inadapté pour vous. Elle vise à accompagner les personnes dépendantes des autres dans leur parcours de compréhension et de guérison. Mon approche encourage les patients à développer de nouvelles perspectives face aux défis de la vie, notamment ceux liés à la dépendance affective. Il est important de comprendre que la thérapie n'est pas une solution instantanée, mais un processus nécessitant l'engagement actif du patient ainsi que de la psychologue-psychothérapeute. Les petits pas, tels que l'apprentissage de la gestion des émotions, peuvent conduire à des progrès significatifs. Enfin, en complément de la thérapie, un traitement médicamenteux pourra être maintenu si la personne est déjà engagée dans des soins, ou préconisé. Dans ce cas, une orientation vers votre médecin traitant ou un psychiatre vous sera proposée.
Qui sont les psychothérapeutes en France?
> Psychologues cliniciens
> Psychiatres
> Psychothérapeutes agréés par l'agence régionale de santé (ARS)
Ils ont tous un numéro RPPS. Le numéro ADELI disparaîtra en 2025.
Attention: Une certification seule ne permet pas d'être psychothérapeute. Soyez vigilants. Beaucoup de praticiens certifiés proposent une psychothérapie sans agrément de l'ARS. Peu importe leur spécialisation, cela signifie que leur parcours professionnel n'est pas reconnu par l'ARS pour la pratique de la psychothérapie. Ils ne sont pas psychothérapeutes.
Quelles sont les modalités d'une prise en charge à mon cabinet?
1- Un échange téléphonique
Après confirmation de votre réservation d'un premier rendez-vous, un échange téléphonique pourra éventuellement vous être proposé afin que je puisse mieux cerner votre motif de demande de consultation psychologique. En revanche, si votre état est déjà très dégradé, et/ou si vous avez vécu de lourds traumatismes, il est souhaitable que vous fassiez une thérapie cognitivo-comportementale et/ou une hypnothérapie auprès de l'un(e) de mes consoeurs/confrères spécialisé(e).
2- La première séance dite séance d'anamnèse
Vous serez invités à reprendre votre parcours, à faire comme un résumé de votre histoire en abordant peut être des événements qui vous sembleront pertinents à partager. Puis, vous aborderez l'événement récent ou les événements récents qui vous a/auront motivé à demander l'aide d'une psychologue, ainsi que l'état de santé dans lequel vous vous trouvez.
Vers la fin de cette première rencontre, je vous présenterai mon cadre de travail et le contrat thérapeutique, à savoir l'engagement pris entre les patients et moi (durée des séances, rythme préconisé, honoraires, téléconsultation, honorer les rendez-vous, ponctualité, etc) et/ou je vous dirai si une réorientation vers un(e) autre professionnel(le) est préférable.
Enfin, si vous avez des questions sur mon activité, et sous réserve qu'il nous reste du temps, vous pourrez me les poser avant de clôturer le rendez-vous.
3- Un délai de réflexion
Vous aurez un délai de réflexion pour décider d'entamer une thérapie individuelle au sein de mon cabinet, ainsi que pour définir la fréquence de vos séances. Je ne vous donnerai pas de deuxième rendez-vous sans que vous ayez pris le temps de réfléchir.
La fréquence des consultations que je propose peut être à raison d'une séance hebdomadaire ou une séance tous les 15 jours, selon le choix des patients. Une psychothérapie est efficace que si la régularité des séances est respectée. Les consultations ponctuelles, dites de soutien psychologique, ne sont proposées qu'aux patients ayant déjà effectué une thérapie avec moi et souhaitant renforcer leurs acquis. Toutefois, si vous pensez que votre état de santé vous permet d'avancer, d'aller mieux, avec une séance par mois, nous pourrons en discuter avant de confirmer le démarrage de votre thérapie.
4- L'accompagnement
Vous aurez la possibilité d'avoir des séances à distance par visioconférence ou en présentiel à mon cabinet. Bien que vous ayez le choix, il est souhaitable que vous soyez à l'aise dans les deux cas de figure afin que je puisse vous proposer l'ensemble de mes créneaux disponibles.
Lors de vos séances, vous pourrez reprendre la où nous nous sommes arrêtés la fois précédente, ou vous pourrez parler d'un événement récent qui vous semblerait important d'aborder. De mon côté, j'apporterai une écoute active. Je pourrai vous poser des questions afin de préciser vos ressentis ou de m'éclairer davantage sur votre situation. Je partagerai mon analyse, ainsi que mes questionnements. Je vous guiderai au mieux pour que vous puissiez avancer dans vos réflexions. Par ailleurs, il m'arrivera de vous soumettre des exercices d'introspection à faire, puis d'autres exercices à appliquer dans vos interactions sociales. Bien évidemment, vous serez libres de les faire ou non. Cependant, entendez qu'ils vous seront proposés comme des outils utiles sur lesquels vous pourrez prendre appui afin d'avancer dans votre thérapie. Il ne s'agit pas de faire des devoirs. Mais bien de vous rendre acteurs/actrices dans votre démarche d'aller mieux. Une thérapie nécessite l'investissement des patients et de la psychologue. Il n'y a pas de remède magique. C'est un travail d'équipe.
