Psychologue pour surmonter une infidélité à Lyon
Psychothérapie ou thérapie de couple pour surmonter une infidélité
Première séance psy : 45 minutes / Première séance conjugale : 1h30
Séance de suivi psy : 45 minutes / Séance conjugale de suivi : 1h
Qu'est-ce que l'infidélité dans le couple?
L'infidélité est le manque de fidélité dans les sentiments, en amour, ou dans la parole donnée, et les actes qui en résultent. Le plus souvent l'infidélité dans le couple concerne un adultère lorsque l'un des partenaires a une relation intime (sexuelle et/ou amoureuse) avec une tierce personne, voire des tierces personnes. On parlera de relation extra conjugale.
Quelles sont les différentes raisons d'une infidélité?
Il y a plusieurs raisons pouvant conduire un partenaire à être infidèle comme par exemple (liste non exhaustive):
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des problèmes de communication dans le couple,
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des insatisfactions pour des attentes qui ne sont pas entendues, qui n'obtiennent pas de réponse ou alors la réponse est inadaptée,
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des frustrations pour des besoins non respectés,
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des changements dans le couple telles qu'une grossesse, l'arrivée d'un enfant, la maladie, ou la retraite,
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des difficultés à s'engager,
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une immaturité émotionnelle,
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la routine dans le couple,
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un manque d'estime de soi.
L'infidélité peut être l'expression d'un mal-être au sein du couple ou d'un mal-être personnel. Dans les deux cas de figure, la personne qui a été trompée se sent trahie, Elle perd alors la confiance qu'elle avait en l'autre, mais aussi sa confiance en elle.
Quelles sont les impacts d'une infidélité?
C'est un acte qui bouleverse le couple, dont il aura du mal à se relever. L'infidélité peut avoir deux impacts:
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Négatif: elle provoquera souvent la fin du couple, une séparation ou un divorce. L'infidélité est ici ressentie comme une trahison insurmontable et impardonnable.
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Positif: elle pourra être le déclencheur d'une prise de conscience, suivie d'une mise en action, pour motiver le couple à se réinventer afin de reconstruire une relation saine, qui prendra appui sur des bases plus solides.
Qu'est-ce qu'une thérapie de couple? Que peut-elle apporter aux couples?
La thérapie de couple est un lieu qui va tenter d'aider deux personnes à améliorer la relation et à résoudre des conflits interpersonnels. Elle s'intéresse au lien qui les uni. Il est indispensable que les deux personnes veuillent faire cette thérapie pour que l'accompagnement soit possible. L'objectif sera d'aider les membres du couple à regarder sa/son partenaire sous un nouvel angle, et d'apprendre à communiquer de façon non violente. La thérapeute de couple est une médiatrice entre les partenaires pour favoriser la communication et les aider à résoudre leurs problèmes. Elle apporte des conseils conjugaux adaptés.
Pourquoi serait-il pertinent après une infidélité de faire une thérapie de couple avec une psychologue?
Si l'on part du postulat que l'infidélité est un acte exprimant un mal-être, il peut être utile pour un couple de s'accorder du temps pour:
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comprendre ce qu'il s'est passé,
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identifier et reconnaître la part de responsabilité de chacun,
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exprimer des excuses sincères si cela n'a pas été fait,
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pardonner l'autre et se pardonner à soi-même,
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apprendre à mieux communiquer pour exprimer ses sentiments, ses émotions, ses attentes, ses besoins, mais aussi ses limites, afin qu'ils soient entendus et compris par l'autre,
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apprendre à respecter la singularité de son/sa partenaire pour mieux tolérer les différences d'attentes et de besoins,
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décider des changements qui seraient indispensables de mettre en place pour que cela ne se reproduise plus,
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reprendre confiance en soi et en l'autre, afin de donner un nouvel élan à la relation.
Lorsqu'il y a toujours des sentiments amoureux entre deux personnes, l'infidélité ne doit pas obligatoirement conduire à une rupture. Elle peut aussi être regardée comme une étape à traverser. Elle sera alors une épreuve à surmonter, au même titre que toute autre épreuve dans la vie du couple.
Je propose d'accompagner individuellement l'un des partenaires qui serait en demande d'aide pour surmonter cette période dans le cadre d'une psychothérapie individuelle avec une approche intégrative (pour en savoir plus cliquez sur la page "Psychologie" puis sur "Psychothérapie pour adultes"). Ou alors, je peux accompagner les deux partenaires dans le cadre d'une thérapie de couple s'ils sont d'accord pour s'engager dans ce travail de reconstruction de la relation.
Qui sont les psychothérapeutes en France?
> Psychologues cliniciens
> Psychiatres
> Psychothérapeutes agréés par l'agence régionale de santé (ARS)
Ils ont tous un numéro RPPS. Le numéro ADELI disparaîtra en 2025.
Attention: Une certification seule ne permet pas d'être psychothérapeute. Soyez vigilants. Beaucoup de praticiens certifiés proposent une psychothérapie sans agrément de l'ARS. Peu importe leur spécialisation, cela signifie que leur parcours professionnel n'est pas reconnu par l'ARS pour la pratique de la psychothérapie. Ils ne sont pas psychothérapeutes.
Quelles sont les modalités d'une prise en charge à mon cabinet?
1- Un échange téléphonique
Après confirmation de votre réservation d'un premier rendez-vous, un échange téléphonique pourra éventuellement vous être proposé afin que je puisse mieux cerner votre motif de demande de consultation individuelle ou conjugale, et que je m'assure que la démarche est portée par vous deux. A l'issue de cet échange, je pourrai être amenée à proposer un premier rendez-vous en individuel avant de vous recevoir ensemble.
2- La première séance dite séance d'anamnèse
Vous serez invités à reprendre votre parcours, à faire comme un résumé de votre histoire en abordant peut être des événements qui vous sembleront pertinents à partager. Puis, vous aborderez l'événement récent ou les événements récents qui vous a/auront motivé à demander l'aide d'une psychologue de couple, ainsi que l'état de santé dans lequel vous vous trouvez.
Vers la fin de cette première rencontre, je vous présenterai mon cadre de travail et le contrat thérapeutique, à savoir l'engagement pris entre les patients et moi (durée des séances, rythme préconisé, honoraires, téléconsultation, honorer les rendez-vous, ponctualité, etc) et/ou je vous dirai si une réorientation vers un(e) autre professionnel(le) est préférable.
Enfin, si vous avez des questions sur mon activité, et sous réserve qu'il nous reste du temps, vous pourrez me les poser avant de clôturer le rendez-vous.
3- Un délai de réflexion
Vous aurez un délai de réflexion pour décider d'entamer une thérapie de couple au sein de mon cabinet, ainsi que pour définir la fréquence de vos séances. Je ne vous donnerai pas de deuxième rendez-vous sans que vous ayez pris le temps de réfléchir.
En psychothérapie individuelle, la fréquence des consultations que je propose peut être à raison d'une séance hebdomadaire ou une séance tous les 15 jours, selon le choix des patients. Une psychothérapie est efficace que si la régularité des séances est respectée. Les consultations ponctuelles, dites de soutien psychologique, ne sont proposées qu'aux patients ayant déjà effectué une thérapie avec moi et souhaitant renforcer leurs acquis. Toutefois, si vous pensez que votre état de santé vous permet d'avancer, d'aller mieux, avec une séance par mois, nous pourrons en discuter avant de confirmer le démarrage de votre thérapie.
En thérapie de couple, la fréquence des consultations que je propose peut être à raison d'une séance tous les 15 jours, toutes les 3 semaines, ou une séance mensuelle.
4- L'accompagnement
Vous aurez la possibilité d'avoir des séances à distance par visioconférence ou en présentiel à mon cabinet. Bien que vous ayez le choix, il est souhaitable que vous soyez à l'aise dans les deux cas de figure afin que je puisse vous proposer l'ensemble de mes créneaux disponibles.
Lors d'une psychothérapie individuelle, vous pourrez reprendre la où nous nous sommes arrêtés la fois précédente, ou vous pourrez parler d'un événement récent qui vous semblerait important d'aborder. De mon côté, j'apporterai une écoute active. Je pourrai vous poser des questions afin de préciser vos ressentis ou de m'éclairer davantage sur votre situation. Je partagerai mon analyse, ainsi que mes questionnements. Je vous guiderai au mieux pour que vous puissiez avancer dans vos réflexions. Par ailleurs, il m'arrivera de vous soumettre des exercices d'introspection à faire, puis d'autres exercices à appliquer dans vos interactions sociales. Bien évidemment, vous serez libres de les faire ou non. Cependant, entendez qu'ils vous seront proposés comme des outils utiles sur lesquels vous pourrez prendre appui afin d'avancer dans votre thérapie. Il ne s'agit pas de faire des devoirs. Mais bien de vous rendre acteurs/actrices dans votre démarche d'aller mieux. Une thérapie nécessite l'investissement des patients et de la psychologue. Il n'y a pas de remède magique. C'est un travail d'équipe.
Lors de la thérapie de couple, je suis susceptible de proposer des exercices individuels (identiques ou différents pour les partenaires), et des exercices à faire en couple. Durant les séances, nous les reprendrons et nous nous appuierons sur vos réponses pour avancer dans la thérapie. Des jeux de rôles pourront aussi être proposés. Dans ce cas, le couple sera invité à jouer un événement important lors d'une séance. Puis dans un second temps, nous analyserons ce qui ce sera passé (les ressentis de chacun, la compréhension du discours de chacun, le comportement qui serait pertinent d'adopter si un nouvel événement similaire se produisait, etc). L'objectif sera aussi de vous donner des outils pour vous permettre de prendre soin de la relation.
J'ajouterai que les couples, qui sont en cours de séparation, ou qui s'interrogent quant au fait de poursuivre ou de se séparer, pourront également consulter afin d'être accompagnés dans leurs prises de décision s'ils estiment qu'une tierce personne pourrait leur être bénéfique.
Lorsque l'un des membres du couple va mal indépendamment de la relation, en parallèle je préconiserai une thérapie individuelle. La thérapie de couple pourra être suspendue temporairement ou s'arrêter.
Pour ceux qui feront la totalité des séances préconisées dans leur thérapie, une séance de bilan sera effectuée après quelques mois. Je souligne que je reste disponible durant cette période de pause. Et que si la date du bilan vous parait trop éloignée, nous pourrons l'avancer. Il vous suffira de m'en faire la demande. Lors de ce rendez-vous, nous évaluerons ensemble s'il sera nécessaire de mettre en place quelques séances de soutien, si oui le rythme sera d'une séance mensuelle, voire toutes les 3 semaines au besoin, ou de décider de la fin de la thérapie du couple. Cette séance est un espace pour faire le point afin de relever les évolutions positives de chacun, d'identifier ce qui stagne peut être (là où ça résiste), et potentiellement d'observer si les changements apportés dans le couple laissent apparaitre d'autres problématiques que nous n'aurions pas abordées jusqu'à présent. Le changement peut faire peur. Les protagonistes peuvent résister. Ce bilan doit être considéré comme une étape dans la thérapie. Aucune pression à avoir, ni de conclusion hâtive à faire si vos objectifs ne sont pas tous atteints au moment de cette séance.
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