Psychologue de couple à consulter pour des problèmes de communication dans le couple à Lyon
Thérapie de couple pour améliorer la communication
Adultes de tout âge
Première séance : 1h30
Séance de suivi : 1h
Qu'est-ce que la communication?
La communication est l'action de communiquer une information, un message, à une autre personne ou à un groupe. Il est essentiel que l'émetteur du message soit compréhensible, clair, et que le récepteur soit à l'écoute, entende son message.
Comment reconnaître une mauvaise communication dans le couple?
On considère que la communication est mauvaise lorsqu'il y a :
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des critiques et des reproches,
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une position défensive,
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du mépris ou de l'indifférence.
Quelles sont les conséquences d'une communication violente?
Les problèmes de communications peuvent;
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conduire à des conflits,
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engendrer de mauvaises interprétations et donc de l'incompréhension,
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engendrer de la frustration quand les besoins ne sont pas respectés,
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engendrer de l'insatisfaction quand il y a des attentes qui ne sont pas entendues ou qui ne trouvent pas de réponse adaptée,
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baisser ou perdre le désir dans le couple,
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faire souffrir les membres du couple,
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épuiser le couple,
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diminuer ou rompre la communication au sein du couple,
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.faire souffrir les autres membres de la famille lorsqu'il y a des enfants.
Pourquoi est-ce important d'adopter une communication positive?
Au sein du couple, il est important de favoriser une bonne communication afin d'entretenir une relation de qualité. Il est fréquent de constater les mauvaises interprétations concernant les messages qui sont échangés dans un couple. Entre le message qui est envoyé, son contenu, et l'information que l'émetteur voulait réellement faire passer, puis la façon dont le récepteur va le réceptionner et le comprendre, il y a un écart souvent significatif. Progressivement, l'incompréhension et l'insatisfaction s'installent. Il y a un risque d'épuisement dans le couple. Lorsque les protagonistes se braquent, campent sur leur position, dialoguer devient difficile, ce qui peut conduire à terme à une rupture de la communication. Une communication positive, non violente, permettra au couple d'évoluer positivement, de trouver ses propres solutions pour se réinventer et donner un nouvel élan à la relation.
Qu'est-ce qu'une thérapie de couple? Que peut-elle apporter aux couples?
La thérapie de couple est un lieu qui va tenter d'aider deux personnes à améliorer la relation et à résoudre des conflits interpersonnels. Elle s'intéresse au lien qui les uni. Il est indispensable que les deux personnes veuillent faire cette thérapie pour que l'accompagnement soit possible. L'objectif sera d'aider les membres du couple à regarder sa/son partenaire sous un nouvel angle, et d'apprendre à communiquer de façon non violente. La thérapeute de couple est une médiatrice entre les partenaires pour favoriser la communication et les aider à résoudre leurs problèmes. Elle apporte des conseils conjugaux adaptés.
Quand faut-il consulter une psychologue de couple?
Lorsque vous constatez que les conflits sont récurrents, répétitifs, et que la communication se dégrade alors que vous essayez pourtant de dialoguer, ce sont les signes qu'il est temps de demander de l'aide à une professionnelle.
Bien sûr, au préalable vous pouvez aussi commencer à chercher par vous-mêmes des solutions, demander des conseils à des proches, lire des livres sur le sujet et/ou participer à des ateliers à thème. Toutefois. si après toutes vos démarches votre couple est toujours en souffrance, c'est qu'il est nécessaire de consulter une psychologue de couple pour obtenir un regard neutre sur la relation, et pour vous apporter des conseils personnalisés.
Qui sont les psychothérapeutes en France?
> Psychologues cliniciens
> Psychiatres
> Psychothérapeutes agréés par l'agence régionale de santé (ARS)
Ils ont tous un numéro RPPS. Le numéro ADELI disparaîtra en 2025.
Attention: Une certification seule ne permet pas d'être psychothérapeute. Soyez vigilants. Beaucoup de praticiens certifiés proposent une psychothérapie sans agrément de l'ARS. Peu importe leur spécialisation, cela signifie que leur parcours professionnel n'est pas reconnu par l'ARS pour la pratique de la psychothérapie. Ils ne sont pas psychothérapeutes.
Quelles sont les modalités d'une prise en charge à mon cabinet?
1- Un échange téléphonique
Après confirmation de votre réservation d'un premier rendez-vous, un échange téléphonique pourra éventuellement vous être proposé afin que je puisse mieux cerner votre motif de demande de consultation conjugale, et que je m'assure que la démarche est portée par vous deux. A l'issue de cet échange, je pourrai être amenée à proposer un premier rendez-vous en individuel avant de vous recevoir ensemble.
2- La première séance dite séance d'anamnèse
Vous serez invités à reprendre votre parcours, à faire comme un résumé de votre histoire en abordant peut être des événements qui vous sembleront pertinents à partager. Puis, vous aborderez l'événement récent ou les événements récents qui vous a/auront motivé à demander l'aide d'une psychologue de couple, ainsi que l'état de santé dans lequel vous vous trouvez.
Vers la fin de cette première rencontre, je vous présenterai mon cadre de travail et le contrat thérapeutique, à savoir l'engagement pris entre les patients et moi (durée des séances, rythme préconisé, honoraires, téléconsultation, honorer les rendez-vous, ponctualité, etc) et/ou je vous dirai si une réorientation vers un(e) autre professionnel(le) est préférable.
Enfin, si vous avez des questions sur mon activité, et sous réserve qu'il nous reste du temps, vous pourrez me les poser avant de clôturer le rendez-vous.
3- Un délai de réflexion
Vous aurez un délai de réflexion pour décider d'entamer une thérapie de couple au sein de mon cabinet, ainsi que pour définir la fréquence de vos séances. Je ne vous donnerai pas de deuxième rendez-vous sans que vous ayez pris le temps de réfléchir.
La fréquence des consultations que je propose peut être à raison d'une séance tous les 15 jours, toutes les 3 semaines, ou une séance mensuelle.
4- L'accompagnement
Vous aurez la possibilité d'avoir des séances à distance par visioconférence ou en présentiel à mon cabinet. Bien que vous ayez le choix, il est souhaitable que vous soyez à l'aise dans les deux cas de figure afin que je puisse vous proposer l'ensemble de mes créneaux disponibles.
Lors de l'accompagnement, je suis susceptible de proposer des exercices individuels (identiques ou différents pour les partenaires), et des exercices à faire en couple. Durant les séances, nous les reprendrons et nous nous appuierons sur vos réponses pour avancer dans la thérapie. Des jeux de rôles pourront aussi être proposés. Dans ce cas, le couple sera invité à jouer un événement important lors d'une séance. Puis dans un second temps, nous analyserons ce qui ce sera passé (les ressentis de chacun, la compréhension du discours de chacun, le comportement qui serait pertinent d'adopter si un nouvel événement similaire se produisait, etc). L'objectif sera aussi de vous donner des outils pour vous permettre de prendre soin de la relation.
J'ajouterai que les couples, qui sont en cours de séparation, ou qui s'interrogent quant au fait de poursuivre ou de se séparer, pourront également consulter afin d'être accompagnés dans leurs prises de décision s'ils estiment qu'une tierce personne pourrait leur être bénéfique.
Lorsque l'un des membres du couple va mal indépendamment de la relation, en parallèle je préconiserai une thérapie individuelle. La thérapie de couple pourra être suspendue temporairement ou s'arrêter.
Pour ceux qui feront la totalité des séances préconisées dans leur thérapie, une séance de bilan sera effectuée après quelques mois. Je souligne que je reste disponible durant cette période de pause. Et que si la date du bilan vous parait trop éloignée, nous pourrons l'avancer. Il vous suffira de m'en faire la demande. Lors de ce rendez-vous, nous évaluerons ensemble s'il sera nécessaire de mettre en place quelques séances de soutien, si oui le rythme sera d'une séance mensuelle, voire toutes les 3 semaines au besoin, ou de décider de la fin de la thérapie du couple. Cette séance est un espace pour faire le point afin de relever les évolutions positives de chacun, d'identifier ce qui stagne peut être (là où ça résiste), et potentiellement d'observer si les changements apportés dans le couple laissent apparaitre d'autres problématiques que nous n'aurions pas abordées jusqu'à présent. Le changement peut faire peur. Les protagonistes peuvent résister. Ce bilan doit être considéré comme une étape dans la thérapie. Aucune pression à avoir, ni de conclusion hâtive à faire si vos objectifs ne sont pas tous atteints au moment de cette séance.
