Psychologue en ligne pour traiter l'angoisse
Thérapie pour traiter l'angoisse
Adultes à partir de 18 ans
Première séance et séance de suivi : 45 minutes à 60 euros
Qu'est-ce que l'angoisse permanente (crise d'angoisse)?
L'angoisse permanente (crise d'angoisse) se caractérise par l'un ou plusieurs de ces symptômes:
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nausées,
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sensation d'évanouissement,
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douleurs thoraciques,
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changement de sudation,
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essoufflements,
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accélération du rythme cardiaque.
Elle dure plusieurs minutes. C'est une sensation diffuse de mal-être dont la personne ne connaît pas vraiment l'origine.
Qu'est-ce qui provoque une crise d'angoisse?
Généralement; elle est liée à:
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un événement déclencheur antérieur, à un traumatisme,
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des phobies (ex: peur de prendre l'avion, peur de sortir de chez soi...).
Il est important que vous identifiez vos symptômes afin de demander le plus tôt possible de l'aide auprès d'une psychologue-psychothérapeute, éventuellement avec une spécialisation complémentaire adaptée à votre problème.
Je propose une psychothérapie individuelle en téléconsultation vidéo avec une approche intégrative En complément de la thérapie, un traitement médicamenteux pourra être maintenu si la personne est déjà engagée dans des soins, ou préconisé. Dans ce cas, une orientation vers votre médecin traitant ou un psychiatre vous sera proposée.
Qui sont les psychothérapeutes en France?
> Psychologues cliniciens
> Psychiatres
> Psychothérapeutes agréés par l'agence régionale de santé (ARS)
Ils ont tous un numéro RPPS. Le numéro ADELI disparaîtra en 2025.
Attention: Une certification seule ne permet pas d'être psychothérapeute. Soyez vigilants. Beaucoup de praticiens certifiés proposent une psychothérapie sans agrément de l'ARS. Peu importe leur spécialisation, cela signifie que leur parcours professionnel n'est pas reconnu par l'ARS pour la pratique de la psychothérapie. Ils ne sont pas psychothérapeutes.
Quelles sont les modalités d'une prise en charge à mon cabinet?
1- La prise de rendez-vous
Vous avez la possibilité de réserver votre premier rendez-vous directement depuis l'agenda en ligne, ou vous pouvez contacter le cabinet (formulaire de contact, sinon via mon profil de l'agenda cliquer sur "envoyer un message"). Dans votre message vous présenterez succinctement le motif de votre consultation. C'est lors de votre rdv que vous rentrerez dans les détails.
Si vous avez besoin de moduler légèrement un horaire de rdv, veuillez en faire la demande. Toutefois, je précise que le cabinet est fermé le matin, et que le dernier créneau envisageable pour un nouveau couple sera 20h et pour un nouveau patient cela sera 20h30. Aussi un ajustement est possible sous réserve de ne pas impacter les autres rdv.
2- La première séance dite séance d'anamnèse
Vous serez invités à reprendre votre parcours, à faire comme un résumé de votre histoire en abordant peut être des événements qui vous sembleront pertinents à partager. Puis, vous aborderez l'événement récent ou les événements récents qui vous a/auront motivé à demander l'aide d'une psychologue, ainsi que l'état de santé dans lequel vous vous trouvez.
Vers la fin de cette première rencontre, je vous présenterai mon cadre de travail et le contrat thérapeutique, à savoir l'engagement pris entre les patients et moi (durée des séances, rythme préconisé, honoraires, téléconsultation, honorer les rendez-vous, ponctualité, etc) et/ou je vous dirai si une réorientation vers un(e) autre professionnel(le) est préférable.
Enfin, si vous avez des questions sur mon activité, et sous réserve qu'il nous reste du temps, vous pourrez me les poser avant de clôturer le rendez-vous.
3- Un délai de réflexion
Vous aurez un délai de réflexion pour décider d'entamer une thérapie individuelle au sein de mon cabinet, ainsi que pour définir la fréquence de vos séances. Je ne vous donnerai pas de deuxième rendez-vous sans que vous ayez pris le temps de réfléchir.
En psychothérapie, la fréquence des consultations que je propose peut être à raison d'une séance hebdomadaire ou une séance tous les 15 jours, selon le choix des patients. Une psychothérapie est efficace que si la régularité des séances est respectée. Les consultations ponctuelles, dites de soutien psychologique, ne sont proposées qu'aux patients ayant déjà effectué une thérapie avec moi et souhaitant renforcer leurs acquis. Toutefois, si vous pensez que votre état de santé vous permet d'avancer, d'aller mieux, avec une séance par mois, nous pourrons en discuter avant de confirmer le démarrage de votre thérapie.
4- L'accompagnement
Lors de vos séances de psychothérapie en visio, vous pourrez reprendre la où nous nous sommes arrêtés la fois précédente, ou vous pourrez parler d'un événement récent qui vous semblerait important d'aborder. De mon côté, j'apporterai une écoute active. Je pourrai vous poser des questions afin de préciser vos ressentis ou de m'éclairer davantage sur votre situation. Je partagerai mon analyse, ainsi que mes questionnements. Je vous guiderai au mieux pour que vous puissiez avancer dans vos réflexions. Par ailleurs, il m'arrivera de vous soumettre des exercices d'introspection à faire, puis d'autres exercices à appliquer dans vos interactions sociales. Bien évidemment, vous serez libres de les faire ou non. Cependant, entendez qu'ils vous seront proposés comme des outils utiles sur lesquels vous pourrez prendre appui afin d'avancer dans votre thérapie. Il ne s'agit pas de faire des devoirs. Mais bien de vous rendre acteurs/actrices dans votre démarche d'aller mieux. Une thérapie nécessite l'investissement des patients et de la psychologue. Il n'y a pas de remède magique. C'est un travail en collaboration.
